Es ist bekannt, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen wichtig für die Erhaltung von bspw. Immunsystem, Muskeln, Knochen und Zähnen ist. Gerne könnt ihr hierzu auch noch einmal die Details in unserem Blogbeitrag Wissenswertes über die Nährstoffe in unseren Produkten nachlesen.

Doch was kann passieren, wenn man einen Vitamin- oder Mineralstoffmangel hat? Die möglichen Folgen wollen wir euch gerne in diesem Artikel auflisten. Wir möchten an dieser Stelle aber noch einmal erwähnen, dass die Folgen nicht zwangsläufig bei einem Mangel auftreten müssen und dass ein möglicher Mangel von einem Arzt untersucht werden soll. 

Welche Symptome können bei einem Vitamin D-Mangel auftreten und wer hat ein erhöhtes Risiko für einen Vitamin D-Mangel?

Wir wissen, dass für die Bildung von Vitamin D vor allem Sonne benötigt wird. Durch UV B-Strahlen auf der Haut kann der Körper 25-Hydroxy-Vitamin D bilden. Hierbei handelt es sich um eine Vorstufe von Vitamin D.

Wer sich also wenig oder gar nicht im Freien aufhält oder wer sich nicht draußen aufhalten kann, wie bspw. immobile, chronisch kranke oder pflegebedürftige Menschen, zählt bereits zu einer Risikogruppe. Auch ältere Menschen, bei denen aufgrund des Alters die Eigenproduktion an Vitamin D nachlässt sowie Säuglinge, die nicht direkter Sonneneinstrahlung ausgesetzt werden sollten, gehören dazu.

Ein Vitamin D-Mangel kann mögliche Auswirkungen auf die Knochengesundheit haben. Zu erwähnen sind hier u.a. die Entkalkung und letztendlich die Erweichung der Knochen. Bei Kindern und Säuglingen kann dies zu Störungen des Knochenwachstums mit der Folge von bleibenden Verformungen des Skeletts führen. Zudem werden häufig eine verringerte Muskelkraft, ein verminderter Muskeltonus sowie eine erhöhte Infektanfälligkeit beobachtet.

Bei Erwachsenen kann es zu einer Verformung der tragenden Knochen aufgrund der Entkalkung des Knochens kommen. Einher geht das Krankheitsbild mit Knochenschmerzen und Muskelschwäche sowie einer Kraftminderung.

 

Quellen:

https://www.rki.de/SharedDocs/FAQ/Vitamin_D/Vitamin_D_FAQ-Liste.html

https://gesund.bund.de/vitamin-d-mangel#symptome

https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/leben/vitamin-d-mangel-symptome